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83岁钟南山每周跑步4次,90岁袁隆平是游泳健将,


时间:2020-01-23  来源:  作者:铜陵新闻  点击量:

最聪明的头脑,都在坚持运动。

撰文 / 小叶

编辑 / 橙橙

出品 / 马孔多跑步研究室

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前天,小编在网上观看了白岩松采访钟南山的一段视频。 83岁的钟南山,身材挺拔而健硕,看起来精神抖擞,非常年轻。

此次,耄耋之年的他,临危之际再次挂帅上阵,被任命为专家组组长,已经到达武汉。 80多岁还能保持这样的精神状态,这得益于他数十年如一日的运动。

钟南山从小就喜欢运动,足球、篮球、跑步都有涉猎。在北京大学医学部读书期间,他参加学校运动会曾创下几项纪录,至今无人能破。 1959年,他采访时透露,自己的百米速度最快是11秒2。他年轻的时候,举重的最高重量是100公斤,卧推可以达到70公斤。不信,看看这肌肉!

后来,毕业参加了工作,钟南山也一直坚持着运动。在工作繁忙之余,他会每周抽出三四天时间锻炼,每次 40分钟到50分钟。他的训练表也非常紧凑: 跑步25分钟左右,锻炼下肢和内脏; 做杠上撑,一口气20个; 一口气10个引体向上以及仰卧起坐,锻炼上肢力量; 一两周全家还会出去游泳一次。

就算是这几年,年纪大了,钟南山也会偶尔跑个5公里,他非常推崇慢跑保持健康。据说,在他的家庭健身房中,跑步机的使用率是最高的。 钟南山还表示,自己对马拉松项目也非常了解和关注。“我自己没有跑过全程或者半程马拉松,不过经常会跑 5公里。” “运动对我保持身体健康起到了关键作用。” 正是几十年来一直保持着运动,使得钟南山一直保持着良好的身体状态,从而一直奋战在一线。

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宋黄庭坚《书幽芳亭》中提到——士之才德盖一国则曰国士。所谓国士,便是一国中最优秀的那部分人才。而毫无疑问,钟南山绝对担得起“国士无双”这样的评价。 同样被称为国士的还有袁隆平。巧的是,袁老爷子也一直有坚持运动的习惯。

元旦的时候,90岁的袁隆平寄语年轻人: 要注意身体,2020年要多运动,身体才会好。 袁隆平在采访时表示,自己年轻的时候是游泳健将,是武汉市的第一名。他还表示现在这些年轻人,可能都游不过他。 是的。袁隆平的体育确实也很厉害。

游泳是袁隆平最喜欢的体育项目。每年,湖南农科院举行游泳比赛,袁隆平都能战胜小伙子们,当仁不让地成为游泳冠军。他曾连续三年拿了短池 50米的冠军。 袁隆平还喜欢打排球。每天下午 5点,都去小院子里和老人们打球,拦网、接球,时不时还能给对方来个扣球,排球场上的袁隆平依旧童心未泯。

此外,他还喜欢做广播体操。无论严寒酷暑,刮风下雨,每天清晨 7点半左右,他都会精神抖擞、一招一式地在院子里做广播体操。 “锻炼可增强体质,身体好才能更好地做科研。” 坚持锻炼身体,不仅让袁隆平拥有好的身体状况,蓝月亮精选五肖还让他的心理年轻也非常年轻。他说自己 90岁,是真正的90后。

大家都说,“我吃了袁隆平的大米,只有他能说我胖。

”那么,现在,袁老爷爷号召你去运动,你听不听话?

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之前,小编就说过,那些头脑最聪明的人,腿脚也是很勤快的。 比如西湖大学校长施一公。

去年的广州马拉松,52岁的施一公以1小时39分钟20秒的成绩,完成了半程组项目,平均配速4分42秒。 去年的杭州马拉松,施一公也参加的是半程项目,最终还跑出了1小时51分45秒的成绩。当时,有记者尝试跟着他跑了一会儿,最后选择了放弃:"他前两公里跑进5分以内,速度太快了!" 跑步是施一公最大的业余爱好,平均每周他都要跑二、三十公里。 "跑完心情特别好、精力更加充沛。" 比如林鸣,珠港澳大桥岛隧工程项目总工程师。

在港珠澳岛隧项目期间,每天清晨5点,林鸣都会风雨无阻地开始长跑,每次都跑10公里,从不间断。 2015年初,林鸣曾绕厦门环岛跑过46.3公里。2018年年初,61岁的林鸣就以奔跑了29.81公里的方式来纪念大桥。那天凌晨4点半,他冒着严寒,用时3小时04分跑完了自己陪伴了9年的这座桥。 “我常常问自己:如果跑步都不能坚持下来,那为国家建设世界级的工程项目还能坚持下来吗?” 当然,对我们普通人来说,暂且不说运动带来灵感、增强大脑之类的事情,能坚持运动,拥有一个健康的身体,也很值得啊,何乐而不为呢? 况且,现在,新型冠状病毒肺炎肆虐。除了做好防护措施之外,必要的运动也是不可少的,毕竟,有个好身体,才能有好的免疫力,而好的身体免疫力,就是战胜病毒的基础。

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